توضیحات
کتاب تمرینهای قدرتی (با دستگاهها و تجهیزات ورزشی) از جامعترین منابع آموزشی در حوزه تمرینات مقاومتی است که با رویکردی علمی و کاملاً کاربردی، هم اجرای صحیح حرکات را آموزش میدهد و هم مبانی طراحی برنامه قدرتی را روشن میکند.
گارث جونز در این اثر تلاش کرده مفاهیم تخصصی را به زبان قابل فهم و در قالب آموزشهای مرحلهبهمرحله ارائه کند تا مربیان و ورزشکاران بتوانند تمرین را اصولی، ایمن و مؤثر پیش ببرند.
در این کتاب با اصول پایه و پیشرفته علم تمرین، راهنمای فنی انجام حرکات، نکات کلیدی برای اصلاح فرم و همچنین چارچوب ساخت برنامههای پیشرفته قدرتی آشنا میشوید. اگر به دنبال منبعی هستید که هم آموزش دقیق حرکتها را پوشش دهد و هم به شما در برنامهنویسی تمرین قدرتی کمک کند، این کتاب انتخاب بسیار مناسبی است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.