توضیحات
این کتاب توسط انتشارات دانشگاه تهران و از سری کتابهای تربیت بدنی و علوم ورزشی این ناشر منتشر شده است.
جدیدترین ویراست این کتاب از بانک کتاب آوا قابل تهیه هست؛
کتاب فوق،با سرفصلهای زیر به موضوع تمرینات ورزشی سالمندان میپردازد:
شرکت کنندگان: نیازهای فردی آنها را بشناسید
برنامه تمرینی با انگیزه ، ایمن و موثر
مربی: نکته ها و استراتژی هایی برای موفقیت
گرم کردن: تمرینات راستای قامت، تنفس، دامنه حرکتی و کششی
تمرین مقاومتی
تمرینات هوازی و فعالیت های تعادلی پویا
سرد کردن: تمرینات کششی و آرام سازی
تنظیم برنامه تمرینی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.